Description

Avantage de faire le programme CROSS-TAC:

• L’objectif du programme est de travailler la condition physique de manière complète et ce afin d’obtenir une musculature fonctionnelle et équilibrée  .
• Le temps des séances n’est pas long et permet une récupération rapide de l’organisme.
• Considérez que toutes les parties du corps doivent être travaillées.
• Chaque séance est différente et fait appel à plusieurs qualités physiques: « Endurance, force, vitesse, explosivité, souplesse, résistance, coordination, l’équilibre, précision.
• L’entraînement à haute intensité est une méthode efficace pour développer et améliorer la condition physique en peu de temps.
• Entrainez vous seul, mais l’idéal est de le faire en groupe.
• Et surtout « Etre fort pour être utile » La devise de Georges Hébert.